Wandelcoaching

Weer of geen weer, naar buiten gaan voor een stevige wandeling en een goed gesprek. Dát is wandelcoaching.

Lopen maakt actief waardoor je makkelijker tot de kern van de zaak komt. Bovendien vinden sommige mensen het samen-onderweg-zijn prettiger dan tegenover elkaar te zitten.

Wandelcoaching kan individueel of met een groep. Maak voor individuele wandelcoaching een afspraak via het formulier, kijk hier voor wandelcoaching voor groepen.

1-op-1 wandelcoaching

Al wandelend het gesprek met elkaar voeren

In de natuur is van alles te zien en te ervaren. Dat kan mooi meegenomen worden in de coaching. Hoe maak jij een keuze op een tweesprong? Hoe ervaar jij het wisselen van de seizoenen? Herken je deze cyclus in je eigen leven? Dit zijn slechts suggesties. In de natuur gaat het ook om ‘aarden’, voel je de kracht van de wind, zie je hoe bomen elkaar vasthouden. Je vindt er metaforen die passen bij jouw verhaal.

Een wandelgesprek duurt 2 uur, dat is 2 keer zolang als een gewone coaching sessie. Daar tegenover staat dat je in 2 uur veel meer kunt bereiken dan in 1 uur. Het wandelen is ervaringsgericht, we gebruiken de natuur in het gesprek. We nemen de tijd. Zo zijn er in de meeste gevallen vaak minder sessies nodig.

Als je het fysiek aankunt is wandelcoachen aan te bevelen, omdat ervaren en voelen de basis is van een veranderproces. We bespreken de mogelijkheden in het intakegesprek.

Wandelaar, er is geen weg
De weg ontstaat in het gaan

Groepswandelcoaching

Wekelijkse wandelcoaching van 2 uur in een kleine groep

Groepswandelcoaching bestaat uit 5 wandelingen van 2 uur en een individuele laatste afspraak van 1 uur. Je neemt je eigen individuele vraag mee in het traject en maakt gebruik van de kracht en creativiteit van de andere deelnemers. Je leert van anderen, zij leren van jouw en dit geeft je veel stof tot nadenken om je doel te bereiken.

Na het intakegesprek kun je kiezen voor de groepswandelcoaching, waarbij we 5 weken met elkaar op pad gaan met minimaal 3 en maximaal 6 deelnemers. We maken verschillende wandelingen rondom Harkstede, waarbij je door ervaringen heel veel kunt leren. Sommige mensen kunnen goed praten, maar hebben moeite om hun gevoelens te uiten of te begrijpen. In dit coachingstraject leer je te voelen, je zintuigen te gebruiken, je open te stellen voor verschillende invalshoeken, je hoofd leeg te maken en weer te ontspannen. Na de groepswandelcoaching sluiten we individueel al met een evaluatiegesprek.

Groepswandelcoaching is er voor iedereen, maar bied ik specifiek aan voor:

  • mensen die iets willen veranderen in hun leven
  • mensen die willen ontdekken waar ze goed in zijn en wat ze leuk vinden
  • mensen met stressklachten en/of een te vol hoofd
  • mensen die moeite hebben met grenzen stellen en hun eigen keuzes maken

Wil je eerst eens aan de lijve ondervinden wat samen wandelen voor je kan doen? Bekijk dan eens onderstaande links:

Plan een afspraak

Laden...